Entspanntes Laufen für Jedermann - Gesundheitsförderung leicht gemacht

Laufen (im sportlichen Sinne) kann Jede*r. Es kommt aber auf die richtige Technik an. Dabei geht es nicht um Höchstleistung, nicht um Meter und Sekunden, sondern um Wohlfühlen und mehr Widerstandsfähigkeit.

Inhalte:

In Theorie und Praxis lernen die Teilnehmer die Technik des entspannten Laufens mit den AlphaSkills nach Ruth Wenger
Für jede*n anwendbar
Bei regelmäßiger Anwendung fühlen Sie sich wohler und auch mental leistungsstärker
Nach dem Kurs kann jeder die Technik für sich allein oder mit einem Partner anwenden

Methoden:

Meditative Entspannungsläufe zur Stärkung von Körper und Geist, Stärkung der physichen und psychischen Leistungsfähigkeit der Kursteilnehmer*innen.

Kursdaten:

Teilnehmerzahl: 10 – 12 Teilnehmer
Termine: - wird noch bekannt gegeben -
Seminargebühr: - wird noch bekannt gegeben -
Umfang: 8 UE
Referent*in: Herr Dr. Reinhard Klöppel

Buchung:

Kursnummer:
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