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Entspanntes Laufen für Jedermann - Gesundheitsförderung leicht gemacht
Laufen (im sportlichen Sinne) kann Jede*r. Es kommt aber auf die richtige Technik an. Dabei geht es nicht um Höchstleistung, nicht um Meter und Sekunden, sondern um Wohlfühlen und mehr Widerstandsfähigkeit.
Inhalte:
- In Theorie und Praxis lernen die Teilnehmer die Technik des entspannten Laufens mit den AlphaSkills nach Ruth Wenger
- Für jede*n anwendbar
- Bei regelmäßiger Anwendung fühlen Sie sich wohler und auch mental leistungsstärker
- Nach dem Kurs kann jeder die Technik für sich allein oder mit einem Partner anwenden
Methoden:
- Meditative Entspannungsläufe zur Stärkung von Körper und Geist, Stärkung der physichen und psychischen Leistungsfähigkeit der Kursteilnehmer*innen.
Kursdaten:
- Teilnehmerzahl: 10 – 12 Teilnehmer
- Termine: - wird noch bekannt gegeben -
- Seminargebühr: - wird noch bekannt gegeben -
- Umfang: 8 UE
- Referent*in: Herr Dr. Reinhard Klöppel
Buchung:
- Kursnummer:
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