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Entspanntes Laufen für Jedermann - Gesundheitsförderung leicht gemacht

 

Laufen (im sportlichen Sinne) kann Jede*r. Es kommt aber auf die richtige Technik an. Dabei geht es nicht um Höchstleistung, nicht um Meter und Sekunden, sondern  um Wohlfühlen und mehr Widerstandsfähigkeit.

 

Inhalte:

  • In Theorie und Praxis lernen die Teilnehmer die Technik des entspannten Laufens mit den AlphaSkills nach Ruth Wenger
  • Für jede*n anwendbar
  • Bei regelmäßiger Anwendung fühlen Sie sich wohler und auch mental leistungsstärker
  • Nach dem Kurs kann jeder die Technik für sich allein oder mit einem Partner anwenden

 

Methoden:

  • Meditative Entspannungsläufe zur Stärkung von Körper und Geist, Stärkung der physichen und psychischen Leistungsfähigkeit der Kursteilnehmer*innen.

 

Kursdaten:

  • Teilnehmerzahl: 10 – 12 Teilnehmer
  • Termine:   - wird noch bekannt gegeben -
  • Seminargebühr:   - wird noch bekannt gegeben -
  • Umfang: 8 UE
  • Referent*in: Herr Dr. Reinhard Klöppel

 

Buchung:

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